Realizou-se entre os dias 17 e 29
de dezembro de 2012, mais um estágio de Natal e Ano Novo da Escola de Judo Ana
Hormigo. Esta atividade desenrolou-se em Castelo Branco e Alcains e cerca de três
dezenas de judocas participaram nos treinos orientados pela equipa técnica da
escola da atleta olímpica Ana Hormigo.
Foram realizados treinos bidiários
ao longo desta semana de trabalho com vista à participação nas provas nacionais
que se avizinham já no início do próximo ano. Os treinos matinais incidiram
principalmente em treinos de preparação da condição física, resistência cárdio
respiratória e resistência muscular, os treinos da tarde foram direcionados
para a luta Tachi-Waza (luta em pé) e Ne-Waza (luta no solo).
No encerramento deste estágio a Escola
de Judo Ana Hormigo deslocou-se com alguns dos seus atletas ao CrossHit - Clube
de Praticantes de CrossFit de Castelo Branco, de forma a conhecer esta nova e
inovadora forma de praticar desporto através do treino funcional. Este novo clube
pretende levar os benefícios do treino funcional à população de Castelo Branco,
contribuindo para o seu bem estar, saúde e auto-estima.
Muito obrigado CrossHit pelo convite, novas experiências, mais conhecimento, mais treino, melhores resultados.
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